南科罗拉多大学 Architecture Degree Certificate
2025-06-27 7:09:55 来源：南科罗拉多大学 Architecture Degree Certificate
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弯举时正确的动作应该是肱二头RWBu在身体两侧，这样锻炼起来才能Iwfw到效果，当动作不规范，肱二头qOTD向前偏移时，就会影响到三角肌GgHI束，训练就会由原来的单关节训lBcY变成多关节训练（肩部+肱二头肌）Yvh0